Kursbeginn: 10.03.2026, 20:00-21:30 Uhr
Kursumfang: 7 Sitzungen (dienstags); Kursende: 28.05.2024
In unserem immer schneller werdenden Leben haben wir verlernt, die Balance zu finden zwischen der Bewältigung des Alltags und den Dingen, die uns „wirklich wichtig sind“, also unseren persönlichen Werten. Hierfür braucht es ganz unterschiedliche Fähigkeiten, die Sie in dem 6-wöchigen liveonline-Seminar (+ ein Zusatztermin) Schritt für Schritt erlernen können. In Gruppen mit maximal 12 Teilnehmer*innen lernen Sie unter anderem, Ihre Achtsamkeit für den Augenblick und Ihre persönliche Befindlichkeit zu verbessern und Ihr Leben stärker nach Ihren persönlichen Werten auszurichten. Sie bekommen das nötige „Werkzeug“ an die Hand, Dinge in Ihrem Leben zu verändern und anstehende Probleme besser zu meistern. Auch erlernen Sie wichtige, kommunikative Fähigkeiten für den Umgang mit Ihrem persönlichen Umfeld. Und schließlich werden Sie sich am Ende des Seminars insgesamt wohlwollender betrachten.
Dieser Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen können nicht an diesem Kurs teilnehmen. Im Kurs angegebene weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
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