Kursbeginn: 24.03.2026, 19:30-21:00 Uhr
Kursumfang: 6 Sitzungen (dienstags); Kursende: 28.04.2026
Starten Sie jetzt in ein leichteres Leben: In diesem Onlineseminar lernen Sie, Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten schrittweise zu verändern und erreichen so Ihr Idealgewicht. Eine Diätassistentin / Ernährungswissenschaftlerin vermittelt Ihnen die Grundlagen der vollwertigen Ernährung. Außerdem erfahren Sie, wie hoch Ihr Bedarf an Energie und Nährstoffen ist. Wertvolle Tipps für eine effektive und regelmäßige Bewegung runden dieses Angebot ab.
Teilnehmen können Personen mit einem BMI >=25 bis <30 (BMI >=30 bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache). Nicht teilnehmen können Personen, die eine behandlungsbedürftige Stoffwechselerkrankung oder eine psychische (Ess-)Störung haben. Bei diesem liveonline-Kurs nehmen Sie gemeinsam mit maximal 12 Teilnehmern entspannt von zu Hause aus teil. Die im Kursverlauf angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil dieses Präventionskurses.
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