Kursbeginn: 23.09.2024, 20:00-21:00 Uhr
Kursumfang: 6 Sitzungen (montags); Kursende: 28.10.2024
Stress ist heute allgegenwärtig – und nicht immer zu vermeiden. Aber ausgeliefert sind wir ihm deshalb noch lange nicht. Es gibt eine Vielfalt von Möglichkeiten, sich für die Herausforderungen von Beruf und Familie fit und gesund zu halten und wieder mehr Lebensfreude zu verspüren. In diesem AOK-liveonline Kurs werden effektive Strategien zur Verbesserung des Stressmanagements vermittelt. Hierzu zählen das Erkennen und die Veränderung persönlicher Stressverstärker, Kurzentspannung, Atem- und Visualisierungsübungen sowie eine gezielte und lösungsorientierte Veränderung von Stress-Situationen.
Maximale Teilnehmer*innenzahl: 12
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Für technische Rückfragen steht Ihnen Dr. Jürgen Theissing (siehe „Kontakt“) zur Verfügung.